大家好，精选小编来为大家解答以上问题。绑腿带对改善腿型有用吗，绑腿带很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、绑腿在红军时代是很轻松的。首先，绑腿带的大小不是固定的，可长可短，没有严格的标准。绑腿带通常是一条布条。它可以用任何材料制成，但要坚固。最好是帆布或者纯棉的。一端是平的，另一端分叉成两根绳子，叉子要结实。绑腿带的宽度为10厘米或更宽，长度为1.5-2米。

2、绑腿带打法是把平端从足面绕在脚和腿上，绑腿每隔一两圈可以翻过来，保证皮肤平整。从脚面开始，打到膝盖以下。不要打得太高，否则会影响膝盖。打打底裤的时候，最好站起来打。玩的时候要注意松紧适度。太紧会让你走不动，太松就不行。打好打底裤就要把鞋封紧，走久了也不会松。

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