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1、 学习用眼的正确方法：(1)形成正确的书写姿势和阅读姿势；(2)改善不良学习环境，尽量避免在强光下阅读学习，控制阅读时间；(3)定期检查视力，做到早发现早治疗。

2、 多做对眼睛有益的运动：(1)尽量避免长时间看手机、电视、电脑等高辐射的电子产品，平时多注意休息；(2)长时间用眼后，做眼保健操，看远处，缓解视疲劳；(3)积极参加体育运动，可以加速血液循环，有益于眼睛健康。

3、 养成良好的饮食习惯：(1)多吃水果蔬菜，增加蛋白质的摄入；(2)多吃富含维生素A的食物，如蛋黄、肝脏、胡萝卜等；(3)少吃油炸、过甜、糖分过高的食物，减少体内铬的排出，促进视网膜和视神经的发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。