大家好，精选小编来为大家解答以上问题。什么样的蛋白粉不能喝，什么样的蛋白粉最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，看包装

2、 蛋白粉一般用铁桶包装，铁桶因为密封性和耐压性被很多蛋白粉厂家选用。食品级包装，揭开塑料盖，一般会有金属膜封口，有的厂家甚至还有第三层包装，塑料密封袋。但一般来说，金属膜密封足以满足要求。

3、 第二，看内容

4、 目前市面上蛋白粉的蛋白质含量在20%-80%的范围内，10%以下的蛋白粉不能称之为蛋白粉，最多只能算是营养粉。在此范围内含量正常的产品都是合格品。

5、 第三，看标准

6、 目前市场上的蛋白粉主要有两种。一种是蓝帽蛋白粉，一般在产品的左上角和产品说明上都有明确的蓝帽号。国内的是国食健字g的批准年份(如2019)号(如0399)，这个蓝帽号可以在原中国食品药品监督管理局网站查询。

7、 第二，食品级蛋白粉。食品级蛋白粉不一定比蓝帽子的差。还是蛋白粉要执行国标。一般在产品描述部分实现号以qs或sc开头。

8、 第四，搜索信息

9、 对于第一次食用蛋白粉的人来说，蛋白粉的辨别能力极其有限。所以打开百度，搜索相关信息，是一个非常必要的过程。搜索格式是：蛋白粉品牌加具体蛋白粉名称，比如xx品牌胶原蛋白粉，等等。

10、 第五，咨询专业人士。

11、 吃蛋白粉对身体有好处，但不是所有人都适合吃。每个人因为体质不同，摄入的蛋白质也不一样。过量补充蛋白粉并不能提高你的免疫力，所以咨询专业人士非常重要。医生/营养师可以为你提供最科学的建议。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。