大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。家庭买的新鲜牛奶如何脱脂，新鲜牛奶怎样脱脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

先把牛奶煮开，冷却后去皮。不要吃它。重复这个过程，直到没有奶皮，全脂牛奶变成脱脂牛奶。众所周知，牛奶是哺乳动物婴儿的唯一食物。其脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养全面均衡，因此牛奶被称为“最接近完美的东西”。每100克牛奶含脂肪3.1-3.5克，蛋白质2.9-3.3克，乳糖4.5-4.7克，钙120毫克。如果每天喝一杯牛奶，也就是250ml，摄入的脂肪只有8g左右，不用担心脂肪摄入过多。其次，乳脂含有必需脂肪酸、磷脂、脂溶性维生素A、D、e，乳脂小球小，乳化程度高，容易消化吸收。因此，乳脂是优质的动物脂肪。追求苗条身材的儿童、青少年和女性不要拒绝牛奶或只喝脱脂牛奶。

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