大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。馒头和全麦面包哪个减肥，馒头和全麦面包的成分差不多为什么吃全麦面包可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

全麦不易消化，在胃里停留时间长，不容易产生饥饿感。馒头是用精制面粉做的，容易消化，很快产生饥饿感。而且吃同样的馒头产生的糖分和吃同样量的全麦面包产生的糖分是不一样的。全麦面包产生的糖分完全比馒头少。

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