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使用瘦身精油。将10-20滴精油倒在手掌上，涂在腹部，按摩腹部。腹部按摩不是简单的揉肚子。选择合适的基础穴位进行按摩，会事半功倍，让你更自信的展现自己的腰部。穴位1:中脘穴腹部中线肚脐上方约4寸。穴位2:水穴在腹部中线肚脐上方1寸左右。(按摩水穴有助于排除体内多余水分，避免水肿，并能帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，防止小腹凸出。穴位3:气海穴腹部中线肚脐下1左右。五英寸。穴位4:关元穴在腹部中线肚脐下3寸左右。按摩气海、关元穴，能有效抑制食欲，有助于腹部脂肪均匀分布；按摩天枢穴可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于腹部脂肪的消除。穴位5:水道穴在肚脐下3寸左右，关元穴从左右到两侧各2寸左右。穴位6:天枢穴肚脐左右两侧各2寸左右，重点在左侧舒天。按摩方法和时间：每天早晚仰卧在床上，先用手法2将上腹部推向下腹部3 ~ 4次，再依次用手法1和手法2按摩上述6个穴位，每个穴位按摩2分钟左右。

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