大家好,小芯来为大家解答以上的问题。减肥吃香蕉酸奶，香蕉酸奶减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉酸奶减肥有效果。

2、同是地要注意饮食方法，这样对减肥才人圾帮助。

3、一、香蕉酸奶减肥原理润肠通便香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥。

4、2、缓解肠胃不适香蕉内含有人体所需的糖量，即使每天吃香蕉也不会致使你因缺乏进食其他食物而造成低血糖，更不会因为吃了过度油腻食物而造成肠胃不适。

5、3、水溶性纤维助减肥香蕉含有水溶性纤维，有助于排便解毒，帮助减肥。

6、4、益生菌调节消化酸奶里的益生菌可以帮助增加肠道菌群的多样性和肠道菌群的数量，而多样化的肠道菌群能够帮助调节消化过程，从而更有效的预防肥胖和各种健康问题。

7、二、香蕉酸奶减肥法的具体操作操作很简单，最实际的做法就是先将香蕉剥完皮后，切小块放到酸奶中直接食用(需要注意的是，如果香蕉和酸奶都是从冰箱拿出来的话，最好放到室温再吃，不然容易引起腹泻)。

8、也可以用果汁机将香蕉和酸奶打成酸奶奶昔食用。

9、也可以把香蕉酸奶减肥法应用在早餐上，喝一杯温盐水或蜂蜜水，接着才开始吃香蕉、酸奶，最好还要搭配些含有淀粉类的主食做早餐，这样更能够保证一天有满满的能量。

10、香蕉酸奶是一种健康的饮食，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶也具有一定的减肥功效。

11、其实香蕉和酸奶都是具有饱腹感的食物，连着吃三天，不会觉得太饿，反而清理肠胃堆积的油脂，不过建议酸奶最好是选低脂或者是脱脂酸奶，平常市面上购买的水果味，或者是其它的酸奶都是不能帮助减肥的，不要到时候，吃了反而长胖哦有一点需要注意。

12、1.减肥不等于减体重，要均衡。

13、2.香蕉通便，指的是成熟的熟透的香蕉，一般的香蕉不进不会通便，还会便秘，请注意。

14、你可以试试【[御/淑/堂]减肥组合】的，我是在去年冬天这个时候使用的，我用了1个疗程的，不可信的是减了15斤呀。

15、我是那种顽固型的，用过很多的减肥药的。

16、都不怎么好。

17、这个居然成功了。

18、我还有一些不敢相信了，就怕反弹。

19、不过现在差不多一年了。

20、感觉还蛮好的。

21、哦，长话短说，你可以自己去看看的。

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