大家好,小芯来为大家解答以上的问题。年轻人打呼噜怎么治疗最好最快最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、爱打呼噜的人，警惕是疾病“缠身”？生理性因素鼻塞或睡眠姿势不佳可引起短暂性的打呼噜，只要更换睡眠姿势、感冒痊愈或鼻炎症状得到控制，打呼噜问题就能有所缓解。

2、若是慢性鼻炎或鼻息肉等问题引起的打呼噜，必须选择正规医院治疗。

3、2、疾病因素连续打呼噜时突然中间停了几秒，然后继续打，这被称为睡眠呼吸暂停综合症。

4、打呼噜时突然没有声音，持续时间超过10秒钟且反复出现此问题，白天没有精神且困乏，需去医院做治疗。

5、去做全面的体格检查包括鼻腔、口腔和舌根触诊和视诊，同时测量腰围和颈围。

6、抽血检查看一看甲状腺功能。

7、打呼噜该如何缓解？侧着睡觉人们在平躺着睡觉时，舌根易后坠，会造成呼吸道堵塞而引起打呼噜。

8、对于总是打呼噜或肥胖的人，可选择左侧卧或右侧卧。

9、睡觉时可以在后背放一个东西，让人们无法平躺，久而久之就形成侧睡的好习惯。

10、2、选择合适的枕头枕头高度在10-15厘米是最为合适的，能保持下颌稍微扬起，缓解打呼噜问题。

11、习惯侧卧的人尽量选择高一点的枕头，但不能超过一侧肩宽的高度。

12、枕头不能过硬和过软，可选择软硬适中的荞麦枕。

13、文章图片23、睡觉前不能吸烟喝酒睡觉前避免吸烟喝酒，以免刺激上呼吸道而引起严重的打呼噜。

14、另外不要一味的依赖安眠药，安眠药会使得肌肉松弛，抑制人们呼吸，加重打呼噜。

15、4、带口腔矫治器现在市面上有一种口腔矫治期，根据打鼾者的嘴巴定制的一种器具，主要针对于轻度睡眠呼吸暂停症以及单纯打呼噜的人。

16、5、减肥一般肥胖的人会伴有呼吸睡眠综合症。

17、及时减肥能减少下巴周围肥肉。

18、另外要改变不良的生活习惯，白天不能过度劳累，注意劳逸结合，睡觉前不能吃的太饱。

19、打呼噜只有找对了方法治疗是可以除根的，但是打呼噜是由很多种原因引起的，所以一定要对症下药。

20、像老妈通过呼小宝平台提供的治疗方案，就治疗好了她多年的打鼾。

21、如果也有这方面的困扰也可以去观注呼小宝弓忠号或者是去搜索呼小宝官方网站，与专业人员一对一了解最详细的治疗方案。

22、打呼噜的治疗可通过一般生活习惯改变，包括戒烟戒酒，控制体重，侧卧睡眠，避免过度劳累等。

23、这些方法优点是没有副作用，但实践起来并不容易，效果也比较缓慢。

24、医学干预包括无创呼吸机正压通气治疗，口腔矫治器治疗，手术治疗。

25、对于中重度打鼾患者，无创呼吸机正压通气治疗是首选治疗方案。

26、　　等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。

27、可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。

28、由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，疗效较好。

29、减轻体重：肥胖者需减轻体重，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾，但通常会缓解打鼾的症状。

30、戒烟：戒烟可减少气道炎症或肿胀，改善气道狭窄。

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